Petua dan penyelesaian untuk mengelakkan gejala alergi mempengaruhi tidur kita dan mencegah kita tidur
Beberapa alahan atas sebab-sebab lain atau lain-lain, nampaknya pada waktu malam, kerana banyak orang menderita rinitis, bersin, gangguan pernafasan, batuk…. pada waktu malam.
Ini, seterusnya, mempengaruhi tidur dan kadang-kadang bahkan menyebabkan insomnia kerana setelah beberapa malam alahan, tidur terganggu.
7 petua untuk mengelakkan bahawa alahan tidak membiarkan kita tidur.
Jangan biarkan haiwan peliharaan di dalam bilik
Permaidani vakum dan perabot kerap. Pembersih vakum yang lebih baru mempunyai reka bentuk dan penapis yang lebih baik
Sekiranya penghidap alergi adalah kanak-kanak, cubalah kosongkan bilik anda dari semua jenis haiwan yang disumbat. Haiwan yang disumbat seperti magnet untuk habuk dan tungau
Ketepikan dengan permaidani, langsir berat dan lain-lain kain yang memerangkap habuk
Dapatkan bantal dan selimut hypoallergenic. Sarung bantal dan tilam boleh membantu
Sekiranya kita gunakan untuk memudahkan pernafasan a pelembap, kita mesti menukar air dengan kerap agar alergen tidak membiak
Sekiranya disyaki alahan makananCuba hilangkan makanan atau jenis makanan tertentu dan lihat apakah itu mengurangkan gejala.
Rawatan untuk alergi pada waktu malam yang boleh diresepkan oleh doktor
Pembersih hidung masin
Ini adalah cara yang lebih "semula jadi" untuk melegakan kesesakan, tetapi kesannya mungkin terhad
Semburan dekongestan hidung
Apabila digunakan seperti yang diarahkan, untuk waktu yang terhad, semburan ini berfungsi dengan baik dan dapat meredakan kesesakan. Walau bagaimanapun, penting untuk mengikuti arahan dengan teliti, gunakan jumlah minimum yang diperlukan untuk melegakan kesesakan, dan tidak menggunakannya terlalu kerap. Penggunaan jangka panjang semburan ini (lebih lama daripada beberapa hari) boleh menyebabkan kesesakan pemulihan yang disebut ubat rhinitis.
Dekongestan hidung cecair atau pil
Mereka juga berfungsi dengan baik dan dapat memberikan kelegaan yang berpanjangan. Tetapi, seperti ubat lain, mereka boleh memberi kesan sampingan. Dalam kes ini, mereka dapat membuat kita terjaga sepanjang malam, terutama yang mengandung pseudoephedrine, jadi lebih baik menggunakannya pada siang hari
Antihistamin
Mereka akan menyelesaikan masalah hidung dan lendir yang berair, tetapi banyak di antaranya akan membuat kita merasa sedikit "tersengih."
Steroid atau alat penyedut yang serupa
Ini tidak merawat simptom seperti dekongestan dan antihistamin, tetapi mengurangkan tindak balas imun yang menyebabkan reaksi alergi. Mereka tidak berfungsi dengan serta-merta, seperti jenis ubat lain, tetapi ia memberikan pencegahan yang berkesan apabila digunakan secara berkala.
Bacaan Berkaitan:
- Selsema atau alahan?
- Elakkan alahan di rumah
- Ubat insomnia
- Petua untuk alahan debunga
Persoalannya menarik, saya juga akan mengambil bahagian dalam perbincangan. Saya tahu bahawa bersama kita boleh datang ke jawapan yang betul.
Bravo, saya rasa ini ayat yang berbeza
Awak salah. Saya boleh mempertahankan kedudukan saya.
not! YOU CAN ONLY KNOW POSITIVE THINKING!
Good idea
Pada pendapat saya, dia salah. Saya pasti. Saya bercadang untuk membincangkannya.