Makanan yang diperkaya: adakah mereka selalu lebih baik?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kami berpendapat bahawa apabila makanan mempunyai nutrien tambahan, ia lebih sihat, tetapi adakah ini benar?

Selalunya pengeluar makanan memperkuat atau memperkayakan makanan dengan sejumlah besar vitamin dan mineral untuk menjadikan mereka lebih berkhasiat dan menjadikannya laris. Penggunaan jenis produk ini boleh menjadikan kita banyakjumlah nutrien.

Dia pengambilan nutrien berlebihan ia juga boleh memudaratkan.

Apa kegunaan memperkaya makanan?

Produk adalah diperkaya apabila nutrien yang telah hilang dalam proses pembuatan ditambah atau diganti.

Makanan berkubu adalah apabila anda telah menambah nutrien yang sebelumnya tidak anda miliki.

Menambah nutrien pada makanan mungkin sesuai jika:

  • Betul a kekurangan makanan
  • Pulihkan tahap nutrien yang telah hilang semasa pemprosesan atau penyimpanan
  • Bantuan untuk isi imbangan vitamin, mineral dan protein
  • Digunakan untuk ganti makanan tradisional

Adakah makanan yang diperkaya lebih sihat?

Tidak selalu.

Adakah terdapat hujah bahawa menyokong idea bahawa pengukuhan dan pengukuhan makanan berguna. Contohnya, anda perlu makan daging, ikan berlemak, dan 10 telur setiap hari untuk mendapatkan cukup vitamin D.

Tetapi dalam beberapa kes ia tidak selalu digalakkan.

Ramai ibu bapa boleh terpesona dengan pengiklanan banyak produk yang meningkatkan tahap penguatan untuk menjadikan produk mereka lebih berkhasiat.

The bijirin bahawa banyak kanak-kanak mengambil sarapan pagi biasanya diperkaya.

Penggunaannya boleh menyebabkan anak-anak mengambil terlalu banyak jumlah: Vitamin Azink danniasin. Ketiga nutrien ini diperkaya dalam makanan di jumlah yang dikira untuk orang dewasa, bukan untuk kanak-kanak.

Vitamin A, zink dan niasin diperlukan untuk kesihatan, tetapi dalam dos yang sangat tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Satu hidangan bijirin yang diperkaya atau diperkaya iniakan melebihi had selamat satu atau lebih nutrien ini di kanak-kanak di bawah umur 8 tahun.

Adakah terdapat risiko dengan produk yang diperkaya?

Banyak vitamin dan mineral yang kita makan setiap hari dapat bertindak sebagai ubat dalam badan apabila diambil dalam jumlah tinggi.

  • Vitamin A

boleh membawa kepada masalah kesihatan seperti kerosakan hati, kelainan rangka, kulit mengelupas, kuku rapuh, dan keguguran rambut.

Terlalu banyak vitamin A boleh menyebabkan kecacatan kelahiran, jadi juga disarankan agar perempuan mengandung kawal penggunaan produk yang diperkaya dengan vitamin A, terutamanya jika mereka juga menggunakan kompleks vitamin pranatal.

  • Zink

Ia boleh menyebabkan penyerapan tembaga yang boleh menyebabkan anemia dan keletihan. Tahap zink yang tinggi juga boleh mempengaruhi sel darah merah dan putih dan fungsi imun secara negatif.

  • Niacin

Walaupun kurang toksik daripada vitamin A dan zink, jika terlalu banyak ditelan, ia boleh menyebabkan ruam, mual, atau muntah.

Yang paling disyorkan

Ibu bapa boleh memberikan anak-anak mereka produk yang diperkaya, tetapi disarankan agar mereka tidak memberikannya lebih daripada 20-25% daripada RDA untuk orang dewasa vitamin A, zink dan niasin.

Teruskan membaca:

  • Cara memilih ubat gigi terbaik untuk kanak-kanak

Video: Webinar Management of Pulmonary Infection in COVID-19


Komen:

  1. Julabar

    And with this I have come across. Kita boleh berkomunikasi mengenai topik ini.

  2. Sikyahonaw

    mesejnya sangat menghiburkan

  3. Esmak

    Well done, this idea is just about

  4. Kisar

    Awak salah. Marilah kita cuba membincangkannya. Tulis kepada saya di PM.

  5. Arashisho

    Everything is not so simple

  6. Tekora

    mari kita bincangkannya.



Tulis mesej


Artikel Sebelumnya

Sejarah Web Google

Artikel Seterusnya

Foto: Mengapa orang ramai membelakangkan Hillary Clinton?