Kategori: Gaya hidup sihat

Blog Recent Posts

Petua untuk mengelakkan alahan daripada kita tidur
Petua untuk mengelakkan alahan daripada kita tidur

Petua dan penyelesaian untuk mengelakkan gejala alergi daripada mempengaruhi tidur kita dan tidak membiarkan kita tidur. Beberapa alahan untuk satu sebab atau yang lain nampaknya tidak lewat malam, kerana banyak orang menderita rinitis, bersin, sesak nafas, batukā€¦. pada waktu malam Ini, seterusnya, mempengaruhi tidur dan kadang-kadang menyebabkan insomnia, kerana setelah beberapa malam alergi, tidur terganggu.

Mengapa berjalan sangat bermanfaat untuk kesihatan kita
Mengapa berjalan sangat bermanfaat untuk kesihatan kita

Berjalan kaki selama 30 minit sehari dapat meningkatkan banyak aspek kesihatan kita. Berjalan adalah cara yang baik untuk bersenam agar tetap cergas, ia adalah senaman intensiti rendah yang boleh dilakukan oleh semua peringkat umur dan mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita. Terdapat banyak cara untuk bersenam dan kita tidak boleh berhenti bersenam hanya kerana kita tidak dapat melakukan perkara-perkara tertentu.

Kebaikan makan ceri
Kebaikan makan ceri

Mengapa ceri baik untuk kesihatan anda Dari tidur lebih nyenyak pada waktu malam hingga mengawal penyakit tertentu, pelajari tentang semua manfaat buah manis ini yang penuh dengan vitamin dan antioksidan. Ketahui banyak sebab mengapa ceri sihat Khasiat khasiat ceri Mengurangkan keradangan Ceri Mereka kaya dengan antioksidan, yang merupakan sebatian penting untuk kesihatan yang baik kerana mereka melindungi sel kita dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Hari Kebahagiaan Antarabangsa.
Hari Kebahagiaan Antarabangsa.

Kebahagiaan adalah sesuatu yang kita semua perlukan dan layak. Pada tahun 2012, PBB mengisytiharkan 20 Mac sebagai Hari Kebahagiaan Antarabangsa. Dan kerana ketawa dan kebahagiaan lebih baik apabila mereka dikongsi, inilah sumbangan kecil kami: Topik yang berkaitan dengan: Hari Kebahagiaan Antarabangsa.

Makanan yang diperkaya: adakah mereka selalu lebih baik?
Makanan yang diperkaya: adakah mereka selalu lebih baik?

Kami berpendapat bahawa apabila makanan mempunyai nutrien tambahan, ia lebih sihat, tetapi adakah itu? Selalunya, pengeluar makanan membentengi atau memperkayakan makanan dengan sejumlah besar vitamin dan mineral untuk menjadikannya lebih berkhasiat dan menjadikannya lebih baik. Mengkonsumsi jenis produk ini boleh membuat kita mengambil banyak nutrien.

Berapa lama kita perlu tidur siang
Berapa lama kita perlu tidur siang

Berapa lama kita perlu tidur sebentar untuk mendapatkan manfaat maksimum untuk kesihatan fizikal dan emosi kita? Tidur 10 hingga 20 minit Rehat pendek ini sangat sesuai untuk meningkatkan tenaga dan perhatian. Dengan tidak memasuki fasa REM, akan lebih mudah bagi kita untuk bangun untuk terus melakukan perkara-perkara. Tidur 30 minit (setengah jam) Beberapa kajian menunjukkan bahawa tidur selama setengah jam boleh menyebabkan semacam inersia tidur.

Petua untuk mencegah osteoporosis
Petua untuk mencegah osteoporosis

Cara mengelakkan osteoporosis Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mengakibatkan kerapuhan tulang yang sangat tinggi kerana penurunan kepadatan tisu tulang, ini menunjukkan peningkatan risiko menderita bil. Ini adalah patologi yang sangat biasa pada wanita tetapi juga Ia boleh dihidapi oleh lelaki, terutama pada usia lanjut.